Alimentation d'antan vs celle d'aujourd'hui

Publié le 25 Avril 2013

Salut les filles,

Aujourd'hui je vais faire une petite comparaison entre ce que je mangeait avant le début de mon aventure et après.En effet,il y a quelques temps de cela, j'avais pris rendez vous avec un nutritionniste qui m'avait demandé de noter tous les repas que je prenais en une journée et de le lui apporter la liste.En regardant dans mes affaires,j'ai retrouvé la liste en question çà m'a donné l'idée d'un post.So let's go!

Avant(pour une journée normale!)

  • des morceaux de brioche au beurre;
  • 0.5 l de coca;
  • Un panini américain;
  • des frites ;
  • 0.5 l de coca;
  • une tarte au citron;
  • un sandwich jambon-fromage;
  • 0.5 l de fanta citron;
  • un sandwich à la viande hachée;
  • 1 verre de coca;
  • 2 kebabs;
  • 1 banane;

Maintenant

  • de la pomme de terre en ragôut;
  • des fraises;
  • un morceau de fromage;
  • de la salade(avec un morceau de pain);
  • une orange;
  • du yaourt;
  • de l'eau à profusion;

Comparaison

  • Avant rien que pour la boisson, je consommait environ 176 calories avec les sodas contre 0 calorie pour l'eau!
  • A midi,entre le panini,les frites et la tarte au citron je prenais pas moins de 1300 calories contre environ 900 calories pour le ragôut de pomme de terre,les fraises et le morceau de fromage.
  • Avant je grignotait (ou plutôt mangeait) beaucoup entre les repas, donc entre le sandwich à la viande hachée,celui au jambon-fromage et les brioches au beurre j'ingurgitait une moyenne de 700 calories.
  • Le soir je me prenais 2 kebabs (l'un avec frites et l'autre sans ) et une banane soit environ 1100 calories contre 850 calories pour la salade,l'orange et le yaourt;

Analyse

En récapitulatif, avant je prenais pour un journée ordinaire de la semaine 3276 calories contre 1750 calories maintenant.J'ai presque diminué de moitié ma consommation quotidienne et sachant que j'ai besoin de 2252 calories par jour pour maintenir mon poids actuel (vous pouvez calculer ici http://www.regimesmaigrir.com/calcul/besoins-calories-par-jour.php#calculateur) , même sans sport je suis sensé maigrir.Or je fais du sport et je me permet de petits plaisirs de temps en temps lors des sorties entre amis ou en famille (gateau au chocolat,saucisse,glace,kebab,panini et j'en passe et des meilleurs!).Je mange de tous ,mais avec modération.En plus ,je prépare moi même mes plats,ce qui fait que j'économise un max d'argent que je réserve pour..........toi même tu sais.................LES FRINGUES!!!!!!!!!!!!!(cris de fille hystérique!) et d'autres choses plus sérieuses of course.Et vous,avez vous fait une liste comparative?A quelle conclusion vous à-t-elle menée?

Voila voili voilou, c'est fini pour aujourd'hui!Il fait beau ,alors sortez,amusez vous et profitez de la vie!Bises!

Alimentation d'antan vs celle d'aujourd'hui

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Commenter cet article

with-passion 28/04/2013 23:20

Coucou,
Je ne savais pas qu'on pouvais mettre des coms lol la dernière fois j'ai cherché mais pas de liens... Bref le plat sur la photo a juste l'air trop appétissant lol. En tt cas jte souhaite un bon courage pour ton régime puis tu as l'air bien motivé c'est cool. Je n'ai jamais fait de régime mais j'ai entendu bcp de choses et j'ai compris qu'il ne fallait surtt pas se priver mais juste équilibré son alimentation ce que tu as l'air de faire vu ta liste !

with-passion 28/04/2013 23:20

Coucou,
Je ne savais pas qu'on pouvais mettre des coms lol la dernière fois j'ai cherché mais pas de liens... Bref le plat sur la photo a juste l'air trop appétissant lol. En tt cas jte souhaite un bon courage pour ton régime puis tu as l'air bien motivé c'est cool. Je n'ai jamais fait de régime mais j'ai entendu bcp de choses et j'ai compris qu'il ne fallait surtt pas se priver mais juste équilibré son alimentation ce que tu as l'air de faire vu ta liste !

Francie 01/05/2013 14:18

Slt!
Grand merci pour tes encouragements!J'ai déjà essayé de me priver de ce que j'aimais et sur le long terme çà n'a pas fonctionné donc j'ai finalement opté pour le rééquilibrage alimentaire et c'est juste TOP!